Körperorientiertes Coaching
“Sag du es ihm”, sagt das Herz zum Körper, “auf mich hört er nicht.”
Gesundheit bildet immer die Grundlage für ein Leben, in dem wir unsere Ziele erreichen können, erfüllte Beziehungen zu anderen Menschen (und vor allem zu uns selbst) führen und uns mit uns und in unserem Körper gut fühlen können.
Körper und Geist bilden eine Einheit, sind untrennbar miteinander verbunden. Unser seelischer Zustand schlägt sich in körperlichen Erscheinungen nieder; wenn es uns körperlich nicht gut geht, macht sich das in unserem Gemütszustand bemerkbar. Der Körper hat seine eigene Wahrheit und zeigt uns, wenn etwas nicht stimmt.
Ein körperorientiertes Coaching befasst sich genau mit diesem Zusammenspiel:
· Mentale und emotionale Ursache für Schmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, etc.
· Strategien zum Umgang mit diesen
· Umgang mit chronischen Erkrankungen
· Aufbau von Routinen für ein gesundes Leben im Einklang mit Körper und Geist
In meiner jahrelangen Arbeit als Ernährungswissenschaftlerin, Pilates-Trainerin und Massage-Therapeutin habe ich Kunden auf dem Weg zu körperlicher Gesundheit begleitet. Der mentale Aspekt jedoch lief (wenn überhaupt) nebenher, stand nie im Fokus und beeinflusste die gemeinsame Arbeit doch fundamental.
In meinen körperorientierten Coachings schauen wir uns gemeinsam mögliche Ursachen an, warum die gleichen Beschwerden immer wieder auftauchen und warum alle Bemühungen und Disziplin bisher nicht zum gewünschten Ergebnis geführt hat.
Ich begleite Sie dabei, ein schmerzfreies Leben im Einklang mit Körper und Geist zu führen. Ich unterstütze Sie dabei, Leichtigkeit und Ausgeglichenheit in sich zu finden.
Methoden im körperorientierten Coaching*
Ein körperorientiertes Coaching beginnt wie ein klassisches systemisches Coaching mit gesprächsbasierten Methoden. Gemeinsam erforschen wir Ihre Situation, das Auftreten der Symptome, die Begleitumstände.
Je nach Verlauf der Erkenntnisse können dann Methoden aus dem systemischen Coaching zum Einsatz kommen und/oder Techniken aus der Körperarbeit.
Außerdem kann es beim körperorientierten Coaching hilfreich sein, gewohnte Räume zu verlassen und (ganz bildlich gesprochen) in Bewegung zu kommen.
Daher bietet sich das Walk & Talk als Coaching im Gehen ganz besonders an. Auf einem Spaziergang (in der Natur) werden Themen nicht nur besprochen, sondern “erlaufen”. Wenn der Körper in Bewegung gerät, folgt der Geist nach, sodass geistig und körperlich Dinge wieder in Fluss kommen können.
Wie auch in jedem anderen Coaching richtet sich der Verlauf und die Auswahl der angewandten Methoden nach Ihren Bedürfnissen. Im Vordergrund steht immer, was Sie brauchen und was Ihrem Heilungsprozess zuträglich ist.
*Bitte beachten Sie: Ein körperorientiertes Coaching stellt keine medizinischen Diagnosen und ersetzt diese nicht. Des Weiteren werden von einem Arzt verordnete Medikamente nicht in Frage gestellt oder abgesetzt. Es dient lediglich dazu, eine andere, neue Perspektive auf Symptome und mögliche Ursachen zu ermöglichen und versteht sich damit als Zusatzangebot im Umgang mit diesen.